干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。它是目前最为常见的眼表疾病。
产生原因有以下几个方面
1.由于高龄,睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降.
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响,如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用,服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生.
3.环境,如所处房间干燥等,引起泪液的蒸发增加.
4.长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少.
5.由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降.
6.长期使用抗菌素,菌群失调.
指导意见：
1.保持正常的作息,避免熬夜.睡眠不足,眼睛容易疲劳,干涩不适.
2.均衡的饮食,多吃含有维生素A,C,E等抗氧化的水果或食物,有益眼睛,有助于皮脂腺正常分泌.
3.让眼睛定时的休息.看书或打电脑50分钟之后,就应该休息10分钟.喝水,上厕所,走一走,看看远方.
4.提醒自己「多眨眼睛」.眨眼睛是不自主的,但要提醒自己多眨眼睛,而且要用力的眨,眼皮不要眨一半就缩回去,眼球下半部无法得到滋润.因此,最好做一个完全的眨眼的动作,或者是眨一下之后,再闭几秒钟,让眼球获得滋润.
5.按摩或热敷.眼睛疲倦时,可以按摩眼眶骨的地方,泪腺正位于外侧上方,按摩能帮助泪腺的分泌.热敷也有同样的效果,用一条温毛巾,或者用一杯温开水,闭上眼睛对着它,大概是5分钟,水温则是喝茶时可以忍受的温度.
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本文编辑：佚名
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